Sabır, sabır ya sabır!: 30 günlük bir diyeti tamamlarsanız hayatınızda…

Sabır, sabır ya sabır!: 30 günlük bir diyeti tamamlarsanız hayatınızda...
Sabır, sabır ya sabır!: 30 günlük bir diyeti tamamlarsanız hayatınızda...
1. Daha iyi bir cilt, artan uyku kalitesi, daha düzenli sindirim sistemi

Paylaş

1. Daha iyi bir cilt, artan uyku kalitesi, daha düzenli sindirim sistemi

Hamur işlerine veda edip daha sağlıklı besinler tüketmeye başlamanız, vücudunuzun daha iyi hissetmesini sağlayacaktır. 30 gün boyunca yediklerine dikkat eden insanların kilo verdikleri, enerjilerinin yükseldiği, kaliteli uykuya ulaştıkları, ciltlerinin daha sağlıklı olduğu ve sindirimlerinin düzenlendiği gözlemlenmiş.

2. Yemeğe harcadığınız masraf azalacak

Paylaş

2. Yemeğe harcadığınız masraf azalacak

30 gün boyunca sağlıklı beslenir ve yediklerinize dikkat ederseniz bir süre sonra yemeğe harcadığınız masrafın da azaldığını fark edeceksiniz. Aç olmadığınız halde normal öğünler dışında tükettiğiniz zararlı yiyecekleri hayatınızdan çıkarmanın bütçenize katkı sağlayacağına emin olun.

3. Arkadaşlarınızın gözünde sıkıcı birine dönüşebilirsiniz

Paylaş

3. Arkadaşlarınızın gözünde sıkıcı birine dönüşebilirsiniz

Bir ay boyunca sağlıklı beslenmeyi tercih etmek, arkadaşlarınızla gittiğiniz mekanlarda sıkıntuı yaşamanıza neden olabilir. Arkadaşlarınızla hamburgerciye gidince kendiniz için menüden sağlıklı yiyecek seçmek veya gece eğlenceye katıldığınızda sağlıklı bir kokteyl bulmak zor olabilir. Ama bu sizin için bir engel olmamalı.

4. Yemek yapmayı seveceksiniz

Paylaş

4. Yemek yapmayı seveceksiniz

Sağlıklı beslenmeyi tercih etmeniz bir süre sonra yemek yapmayı sevmenizi de sağlayabilir. Evde sebzeler ile yapacağınız tarifler ile farklı lezzetler keşfedebilir ve sunumlarınızı daha şık yapmaya başlayabilirsiniz.

5. Sağlıksız besinler sizi mutsuz edecek

Paylaş

5. Sağlıksız besinler sizi mutsuz edecek

30 günün ardından diyetiniz bittikten sonra sağlıklı beslenmek emin olun hayatınızın bir parçası olacak. Diyet sonrası bir ya da iki gün istediklerinizi yedikten sonra kendinizi halsiz ve yorgun hissedecek ve ardından tekrardan sağlıklı besinler tüketmek isteyeceksiniz.

6 Damak tadınız değişecek

Paylaş

6 Damak tadınız değişecek

Diyetinizi ile birlikte zaman içinde damak tadınızın da değiştiğini fark edeceksiniz. Bir ay boyunca şekersiz besinleri yedikten sonra herhangi bir şekerli yiyecek veya içecek tükettiğinizde eskiden aldığınız o lezzete ulaşamayacaksınız.

7. Kendinize güveniniz artacak

Paylaş

7. Kendinize güveniniz artacak

Bazı durumlarda zorluk çekecek olsanız da 30 gün sonunda diyetinizi tamamladıktan sonra kendinize olan güveniniz artacak. Zorlukları başarabildiğinizi keşfetmenin dışında vücudunuzun da daha sağlıklı ve güçlü olduğunun farkına varacaksınız. Hem zihinsel olarak hem fiziksel olarak sağlıklı bir hayata merhaba diyeceksiniz.

egzersiz kilo verme

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*