Gecelik Uykusuzluk Bağışıklık Sistemini Nasıl Etkiliyor?
Bilim insanları, bir gece boyunca uykusuz kalmanın bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğini belirtiyor. Bağışıklık sistemi, uykuya son derece duyarlıdır ve kısa süreli uykusuzluk bile vücutta iltihaplanmaya neden olabilir. Uzun vadede devam eden bu değişimler, diyabet, kalp hastalıkları ve obezite gibi kronik rahatsızlıklara yakalanma riskini artırabilir.
Gecelik Uykusuzluktan Kronik Hastalıklara Uzanan Yolculuk
Araştırmacılar, bağışıklık sisteminin önemli yapı taşlarından biri olan ‘monositler’i inceledi. Monositler, vücudu çeşitli tehditlere karşı koruyan hücrelerdir ve klasik, orta düzey ve klasik olmayan olmak üzere üç farklı türe ayrılırlar. Özellikle klasik olmayan monositler, vücutta dolaşarak iltihaplanmayı algılar ve bağışıklık tepkisini düzenler.
237 sağlıklı yetişkinin uyku düzeni ve bağışıklık hücre profillerinin incelendiği bir araştırmada, obez bireylerin uyku kalitesinin düşük olduğu ve vücutlarında daha yüksek iltihaplanma seviyelerine sahip oldukları belirlendi. Ayrıca, 24 saat boyunca uykusuz bırakılan sağlıklı bireylerin bağışıklık sistemi profillerinde benzer değişiklikler gözlemlendi.
Dr. Fatema Al-Rashed, araştırmayı yöneterek günümüzde uyku düzeninin bozulmasının arttığını ve bu durumun bağışıklık sistemine ve genel sağlığa ciddi etkileri olabileceğini vurguladı. Uyku düzeninin bozulmasının önüne geçmek için teknoloji kullanımına yönelik kılavuzlar ve uyku dostu iş yerleri gibi önlemlerin alınabileceğini belirtti.
